Welkom bij VO2 maxtest -A-Bu-Cen
	VO2-max. Hoe meet je je conditie? Een veel gebruikte en ook wetenschappelijk bekende maatstaf is de VO2-max. In gewoon Nederlands betekent dit het maximaal uithoudingsvermogen, oftewel de maximale hoeveelheid zuurstof die iemand per minuut kan opnemen. Energie. Een belangrijk gegeven is: hoe meer zuurstof, hoe meer energie. De waarde van de VO2-max kan door specialisten in laboratoria of ziekenhuizen exact worden gemeten. Dat is tijdrovend en kostbaar. VO2-max indicatietest. Daarom is het voor A-Bu-Cen sporters mogelijk VO2-max tests te doen d.m.v. een indirecte meting. Het is een zeer betrouwbare indicatie meting van het conditioneel beeld. Speciaal toegeruste apparatuur. Deze testen worden op op speciaal toegeruste apparatuur afgenomen. Aan het einde van de test krijgt u een getal te zien dat tussen de 20 en 70 ml/kg/per minuut zal liggen. Dit getal drukt een waarde uit, van uitstekend tot zeer slecht.
	Onderzoek. Uit onderzoek blijkt dat 98% van de bevolking een VO2-max heeft tussen de 31 en 58 ml/kg/per minuut. Weten waarmee je bezig bent! De door u gemeten VO2-max waarde kunt u vergelijken met de computeruitdraai. Op deze wijze is registratie van uw vorderingen mogelijk om wekelijks uw vooruitgang te volgen. U weet waar u mee bezig bent. Deze test zou deel kunnen uitmaken van uw: Life-Line-A-Bu-Cen programma. Outdoor training, Personal training, Aikido training etc.